为了 安全地 备份 个人的 Gmail 邮件，可以 执行 邮件 下载。这种 操作 相对 方便，但是 需要 留意 一些 细节。您可以 使用 不同的 工具，譬如 导出 您 邮件 转换成 可访问性 的 文件格式，例如 mbox, eml 或其他 类型。选择 最佳的 方法 对于 确保 下载 信息 的 可靠性